1. Perilaku Hidup Sehat
Untuk memiliki sebuah kesehatan tentunya adalah dengan berperilaku yang sehat. Perilaku yang sehat bisa meliputi berbagai hal yang mendukung terjadinya hidup sehat pada diri seseorang.
2. Menjaga Makanan dan Pola Makan
Makanan sehat pada prinsipnya sesuai tips sehat adalah makanan yang mengandung zat-zat yang dibutuhkan tubuh kita secara seimbang. Makanan yang bergizi seimbang dan terjaga kebersihannya mampu menghindarkan kita dari berbagai bahaya penyakit. Konsumsi air putih yang bersih dan higienis. Hindari makan dan minuman instan, beralkohol, bersoda dan cafein.
3. Berolah Raga Secara Teratur
Olah Raga adalah olah fisik yang dapat dilakukan dengan berbagai macam bentuk gerakan dan alat. Jalan sehat tergolong olah raga yang sangat efektif dan efisien. Dengan menjaga rutinitas olahraga maka otot tubuh akan terjaga kesehatannya.
4. Berperilaku Positif
Berperilaku Positif pada intinya bertingkah laku dalam pergaulan ditengah masyarakat sesuai dengan nilai-nilai moral yang berlaku di masyarakat dan tidak melanggar nialai agama kita.
5. Berpikir Positif
Berpikir Positif adalah bagian dari tips sehat yang perlu diperhatikan. Karena otak manusia adalah bagian penting dan merupakan baterai yang mampu menghidupkan mesin-mesin di tubuh kita. Jika kita mampu dan mau selalu verpikir positif, maka otomatis mesin-mesin tubuh yang berupa organ tubuh akan bekerja dengan sempurna.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar