--==Cara Mengendalikan Emosi==--

>> Cari apa yg menjadi penyebab mencetuskan kemarahan kita.

>> Jangan kita fokus pada penyebab pencetus kemarahan itu.

>> Gunakan pendekatan cinta dalam bahasa hati.

>> Segera ingat kepada Tuhan, kerna Tuhan tak pernah menghadiahkan, tapi itu harus dipelajari.

>> Memaafkan, salah satu anak kunci yg sangat efektif untuk mengatasi kemarahan.

>> Menghindar dan mengalah, menghindar bukan arti kita pengecut/kalah. 

>> Diam, makin kita mengeraskan suara maka kemarahan makin merajalela.

>> Tabah, tabah bukan arti menyerah, tapi menerima dg baik dihati kita.

>> Ikhlas, ya dengan keikhlasan maka hati kita dipenuhi oleh kekuatan Tuhan maka dengan sendirinya tidak ada lagi ruang buat marah dihati kita.

>> Do’a dan pengampunan, ya dengan do’a kita memohon pengampunan pada Tuhan atas penguasaan amarah di hati kita, karena bila kekuatan Tuhan yg bekerja didalam hati dan kehidupan kita, maka amarah milik syetan pasti akan lari ketakutan.

--==Obat Rindu==--

>>  Terapi dari Rasa Rindu dengan Segera Nikah

Dari sini, barangsiapa yang memiliki kemampuan, maka segeralah untuk menikah guna memadamkan rasa rindu yang ada. 

>> Berusaha untuk Ikhlas dalam Beribadah

Ikhlas adalah obat manjur penyakit rindu. Jika seseorang benar-benar ikhlas menghadapkan diri pada Allah, maka Allah akan menolongnya dari penyakit rindu dengan cara yang tak pernah terbetik di hati sebelumnya. 

>> Banyak Memohon pada Allah SWT

Ketika seseorang berada dalam kesempitan dan dia bersungguh-sungguh dalam berdo’a, merasakan kebutuhannya pada Allah, niscaya Allah akan mengabulkan do’anya. Termasuk di antaranya apabila seseorang memohon pada Allah agar dilepaskan dari penyakit rindu. 

>> Memenej Pandangan

Pandangan yang berulang-ulang adalah pemantik terbesar yang menyalakan api hingga terbakarlah api dengan kerinduan. Menundukkan pandangan agar hati ini tetap terjaga. 

Tiga faedah dari menundukkan pandangan telah disebutkan oleh Syaikhul Islam Ibnu Taimiyah.

Pertama: Akan merasakan manis dan lezatnya iman. 

Kedua: Akan memberi cahaya pada hati dan akan memiliki firasat yang begitu cemerlang.

Ketiga: Akan lebih menguatkan hati.

>> Lebih Giat Menyibukkan Diri

Hakikat dari rasa rindu adalah kesibukan hati yang kosong. Untuk memangkas kerinduan seseorang hendaknya menyibukkan diri dengan hal-hal yang bermanfaat baik untuk dunia atau akhirat. 

 >> Menghindari Nyanyian dan Film Percintaan

Nyanyian dan film-film percintaan memiliki andil besar untuk mengobarkan kerinduan pada orang yang dicintai. Apalagi jika nyanyian tersebut dikemas dengan mengharu biru, mendayu-dayu tentu akan menggetarkan hati orang yang sedang ditimpa kerinduan. 

>> Bayangkan Kekurangan Si Dia

Ingatlah selalu, orang yang engkau rindukan bukanlah pribadi yang sempurna. 

--==Tips Menyanyi dengan Suara Ok==--

<Banyak minum air, hindari alkohol dan kafein>

Pita suara kita bergetar dengan kecepatan tinggi, dan banyak minum membuat pita suara tetap basah. Makanan yang memiliki kadar air yang tinggi juga baik, seperti apel, pir, semangka, melon, anggur, dan sebagainya.

<Lakukan istirahat berbicara beberapa kali setiap hari terutapa jika telah dipergunakan secara ekstensif>

Misalnya guru sebaiknya menghindari atau mengurangi berbicara diantara waktu mengajar.

<Jangan merokok>

Jika Anda merokok, segera berhenti. Merokok sangat meningkatkan resiko kanker organ pernafasan. Termasuk menghirup asap dapat menyebabkan iritasi pita suara.

<Jangan menyalahgunakan suaramu>

Hindari berteriak, juga berbicara keras di ruangan yang ribut. Suara serak merupakan pertanda pita suara mengalami iritasi.

<Biarkan otot leher dan tenggorokanmu rileks meskipun sedang menyanyi nada tinggi atau renda>

Beberapa penyanyi mengangkat kepala ketika menyanyikan nada tinggi dan menunduk jika menyanyi nada rendah untuk menghindari tegangan yang berlebih pada otot. Jika terjadi tegangan berlebih untuk waktu yang lama bisa menyebabkan turunnya jangkauan nada suara.

<Perhatikan caramu berbicara setiap hari>

Sekalipun orang yang memiliki kebiasaan menyanyi yang baik bisa mengalami luka saat berbicara, karena banyak penyanyi yang tidak memperhatikan cara berbicara, apakah menyebabkan iritasi pita suara atau tidak.

<Jangan batuk terlalu sering>

Ketika kita batuk (bukan sakit batuk, tapi aktivitas batuk), itu sama seperti melakukan tegangan pada semua otot pernafasan dan pita suara sekaligus. Melakukan batuk terlalu sering bisa melukai otot tersebut dan menyebabkan suara serak. Cobalah untuk minum air untuk mengurangi rasa gatal di tenggorokan. Jika batuk tidak bisa ditahan, cobalah hubungi dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut.

<Ketika sakit, hemat suaramu>

Jangan banyak berbicara saat Anda bersuara serak karena demam atau infeksi. Perhatikan suaramu.

<Ketika berbicara kepada kelompok besar diluar gedung pertimbangkan penggunaan pengeras suara>

Berbicara keras tanpa pengeras suara bisa menyebabkan ketegangan berlebihan pada otot suara. Jadi lebih baik pergunakan pengeras suara.

<Lembabkan udara rumah dan ruang kerjamu>

--==Tips untuk Punya Banyak Teman==--

* Ketulusan menempati peringkat pertama sebagai sifat yang paling disukai oleh semua orang. 

* Beda dgn rendah diri yg merupakan kelemahan, kerendahhatian justru mengungkapkan kekuatan. 

* Kesetiaan sudah menjadi barang langka & sangat tinggi harganya.

* Orang yang bersikap positif selalu berusaha melihat segala sesuatu dari kacamata positif. 

* Keceriaan tidak harus diartikan ekspresi wajah dan tubuh tapi sikap hati. 

* Orang yang bertanggung jawab akan melaksanakan kewajibannya dengan sungguh-sungguh. 

* Rasa percaya diri memungkinkan seseorang menerima dirinya sebagaimana adanya.

* Kebesaran jiwa dapat dilihat dari kemampuan seseorang memaafkan orang lain.

* Orang yang easy going menganggap hidup ini ringan. 

* Empati adalah sifat yg sangat mengagumkan. 

  Orang yg berempati bukan saja pendengar yg baik, tapi jg bisa            menempatkan diri pada posisi orang lain. 

--==Tips untuk tetap Tegar dalam Hadapi Hidup dan Cinta==---

♥ Untuk menjadi tegar, kita harus selalu berusaha mencintai seseorang walau dalam kebisuan.

♥ Untuk menjadi tegar, kita harus selalu berusaha memancarkan kebahagiaan walau dalam kesedihan.

♥ Untuk menjadi tegar, kita harus selalu berusaha memaafkan seseorang yang telah bersalah.

♥ Untuk menjadi tegar, kita harus selalu berusaha tetap tenang,walau kita dalam keadaan putus asa.

♥ Untuk menjadi tegar, kita harus selalu berusaha menunjukkan perasaan gembira.

♥ Untuk menjadi tegar, kita harus selalu berusaha tersenyum sekalipun sedang berduka.

♥ Untuk menjadi tegar, kita harus selalu berusaha membuat seseorang bahagia disaat hatinya terluka.

♥ Untuk menjadi tegar, kita harus selalu memiliki iman sekalipun kita dilanda keraguan.

♥ Berusahalah untuk tetep tegar, meskipun tidak ada orang yang bisa menolong.

♥ Menjadi tegar adalah saat dimana kita harus menjerit dalam kebisuan, ketika semuanya dalam kesedihan.

♥ Menjadi tegar adalah saat dimana ketenangan diperlukan untuk memperoleh kenyamanan.

♥ Menjadi tegar adalah saat dimana cobaan bila kita ingin memperoleh kebahagiaan.

So, didalam kesulitan hidup dan cinta, berusaha untuk tetap tegar menjalinya..^_^..

keep smile

Awali hari dengan sebuah senyuman..^_^..